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熱中症
みなさんこんばんは
6月に入り、梅雨の季節がきましたね。
梅雨時は蒸し暑かったり、肌寒かったりと
不安定な気候が続きます。
そして、気温が急に上がった時には、
体がまだ暑さに慣れていないため
熱中症のリスクが高まります!
特に今年はコロナの影響により、
外出時など、マスクを付けられる方が
ほとんどだと思います。
マスクの装着により、お口の中の乾燥を
防ぐことができるので、よい傾向にありますが、
・喉の渇きに気づかずに脱水をおこす
・体内に熱がたまりやすい
という点では熱中症にかかるリスクを
あげてしまっていることになります。
ですので、こまめな水分補給が必要です!
外出時にマスクを外して、、というのは
避けてしまいがちですが、十分な距離をとりながら
水分をとるようにしましょう!
P.S.
飲み物といえば最近レモネードを作るのに
ハマっています(o^^o)
レモンはクエン酸、ビタミンC、カリウムが豊富なので
夏バテ対策にピッタリの飲み物です!
是非みなさんも作ってみてください!
中田歯科クリニック 大原